Khí công tại LAM

Chậm lại để cơ thể được thả lỏng.

Vững lại để hơi thở và tâm trí trở về cân bằng.

Khí công dành cho người muốn xây dựng một cơ thể linh hoạt, hơi thở tự nhiên và trạng thái tinh thần ổn định hơn thông qua chuyển động – hơi thở – sự chú tâm.

Không cần có nền tảng. Không cần cơ thể dẻo.

liên hệ để

[ ĐĂNG KÝ HỌC KHÍ CÔNG ]

Không chỉ học một bài Khí công để nhớ động tác

Tại LAM, việc luyện tập được xây dựng từ nền tảng:

① ĐIỀU THÂN

Học cách đứng, chuyển trọng tâm, thả lỏng và tổ chức cơ thể sao cho chuyển động tự nhiên hơn.

② ĐIỀU TỨC

Nhận biết và phối hợp hơi thở với chuyển động thay vì cố ép hơi hay chạy theo kỹ thuật phức tạp.

③ ĐIỀU TÂM

Rèn luyện sự chú ý, cảm nhận bên trong và khả năng duy trì trạng thái tĩnh trong khi cơ thể vẫn chuyển động.

Sau đó mới đi vào các bài công pháp.