Quan niệm về “trượt khí” và các loại năng lượng tiêu cực

Trong các hệ thống khoa học năng lượng và trị liệu thay thế phương Tây, khái niệm “trượt khí” có thể hiểu tương đương với hiện tượng năng lượng tiêu cực, bế tắc hoặc nhiễu loạn trong trường năng lượng con người. Mặc dù khoa học chính thống phương Tây còn hoài nghi về sự hiện hữu của “khí” hay “prana”, nhiều trường phái năng lượng học và y học bổ sung đã phát triển các lý thuyết về “bioenergy” (năng lượng sinh học), “human biofield” (trường sinh học người), và các trạng thái mất cân bằng của chúng. Dưới góc nhìn này, trượt khí có thể phân thành một số dạng hiện tượng như:

• Tắc nghẽn năng lượng (energy blockage): Dòng năng lượng sinh học trong cơ thể (thường được hình dung chạy qua các luân xa và kinh mạch tương tự như trong yoga/khí công) bị đình trệ hoặc tắc tại một điểm. Kết quả là một số vùng cơ thể thiếu năng lượng (gây mệt mỏi, suy giảm chức năng), trong khi chỗ tắc có thể ứ đọng năng lượng xấu (gây đau, viêm). Ví dụ: trường phái Reiki và Pranic Healing nói về các “blockage” ở luân xa cần khai thông.

• Nhiễm năng lượng xấu (energy contamination): Cơ thể hoặc trường hào quang của một người hấp thụ phải năng lượng tiêu cực từ môi trường hoặc từ người khác. Thường gặp trong bối cảnh người chữa lành (healer) bị nhiễm trược khí của bệnh nhân hoặc người sống trong không gian có từ trường xấu lâu ngày. Hiện tượng này được mô tả khá nhiều: các nhà trị liệu Reiki chia sẻ rằng họ đôi khi **cảm thấy kiệt sức sau buổi trị liệu, như thể bị “lây” năng lượng đau buồn của thân chủ​. Tương tự, người làm nghề massage, spa tiếp xúc khách hàng cũng được khuyên cẩn thận tránh nhiễm trược khí từ khách​.

• Trường khí bị rò rỉ hoặc suy yếu (energy leakage): Đây là khái niệm khi lớp bảo vệ năng lượng (biofield) quanh cơ thể bị thủng hoặc yếu, dẫn tới năng lượng tốt của bản thân thất thoát và năng lượng xấu xâm nhập. Người trong trạng thái này thường cảm thấy mệt mỏi, suy nhược kéo dài không rõ lý do, dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc người khác (dấu hiệu “đồng cảm quá mức” do biên giới năng lượng cá nhân bị xốp).

• Khủng hoảng tâm linh (spiritual emergency): Phương Tây dùng thuật ngữ này bao quát cả các trường hợp như Kundalini syndrome đã nói, nhưng cũng mở rộng tới những trải nghiệm tâm linh khác gây rối loạn – ví dụ thôi miên hồi quy, xuất hồn, giao tiếp cõi giới… Nếu người trải nghiệm không xử lý nổi, họ lâm vào khủng hoảng tâm lý lẫn năng lượng. Đây có thể xem là dạng “trượt khí” trên bình diện tinh thần, nơi mà hệ thống năng lượng vi tế (tinh thần, cảm xúc) bị quá tải thông tin hoặc tương tác với nguồn ngoài tầm kiểm soát.
  
  

Không giống như khí công hay yoga – vốn có hệ thống thuật ngữ truyền thống lâu đời – khoa học năng lượng phương Tây là tập hợp khá đa dạng các quan niệm từ Thần học, Thông thiên học, y học năng lượng đến tâm lý học. Do đó, các thuật ngữ “trượt khí” cũng đa dạng: có khi gọi nôm na là “negative energy” (năng lượng tiêu cực), “psychic attack” (tấn công tâm linh) nếu ám chỉ bị nguồn xấu bên ngoài tác động; hay “energy imbalance” (mất cân bằng năng lượng), “blocked chakra” nếu ám chỉ trục trặc bên trong.

Tuy thuật ngữ khác nhau, mẫu số chung là niềm tin rằng cơ thể con người có một trường năng lượng tinh tế, và sức khỏe phụ thuộc vào sự lưu chuyển hài hòa của năng lượng này. “Trượt khí” xảy ra khi sự hài hòa đó bị phá vỡ – năng lượng không “trôi chảy” đúng cách mà bị trượt sang quỹ đạo không mong muốn, tích tụ chỗ không nên tích tụ, hoặc vẩn đục bởi các “rác năng lượng” (năng lượng cảm xúc tiêu cực, ký ức đau buồn…).

Một ví dụ điển hình: Trong Pranic Healing (Nhân điện/Khí công dưỡng sinh kiểu phương Tây), người ta nói về “dirty energy” (năng lượng bẩn) tích tụ ở cơ quan bị bệnh. Trước khi truyền năng lượng lành, nhà trị liệu phải “quét sạch” (cleansing) năng lượng bẩn đó ra ngoài. Năng lượng bẩn ở đây tương đương “trược khí gây bệnh”. Nếu bỏ qua bước quét sạch, năng lượng bẩn có thể di chuyển sang vùng khác hoặc bám ngược vào người chữa – chính là hiện tượng trượt khí.

Tóm lại, quan niệm phương Tây hiện đại chấp nhận một số loại trượt khí cơ bản: (1) tắc nghẽn bên trong hệ thống năng lượng; (2) nhiễm bẩn từ bên ngoài; (3) suy giảm/trục trặc bao quanh (hào quang); và (4) khủng hoảng tâm linh. Dù cách diễn đạt khác nhau, có thể thấy chúng tương ứng khá rõ với các khái niệm Đông phương (khí trệ, tà khí xâm nhập, chính khí suy, tẩu hỏa nhập ma). Điều này cho thấy sự giao thoa Đông-Tây trong hiểu biết về “khí” của con người.

Nhận biết và đánh giá trượt khí theo cách tiếp cận phương Tây

Do khoa học chính thống phương Tây chưa công nhận hoàn toàn sự tồn tại của khí, việc nhận biết trượt khí trong bối cảnh này thường dựa vào trực giác và công cụ đặc thù của các nhà thực hành năng lượng thay thế hơn là xét nghiệm y khoa thông thường. Một số cách nhận biết bao gồm:

• Cảm nhận chủ quan của người trị liệu năng lượng: Các Master Reiki, chuyên gia năng lượng thường được đào tạo để “scan” (quét) hào quang bệnh nhân bằng tay hoặc bằng trực giác. Họ tuyên bố có thể cảm nhận chỗ nào trường năng lượng yếu, chỗ nào có “mảng tối” hay “lạnh” – đó là dấu hiệu tắc nghẽn hoặc năng lượng xấu tích tụ. Ví dụ, một Reiki Master khi đưa tay cách cơ thể bệnh nhân có thể cảm thấy vùng bụng dưới lạnh và nặng => có thể kết luận luân xa ở đó bị tắc bởi năng lượng trược (liên quan cảm xúc buồn phiền chẳng hạn).

• Biểu hiện tâm-sinh lý của đối tượng: Từ góc nhìn năng lượng học, các triệu chứng y khoa khó giải thích có thể là manh mối. Ví dụ: Một người khám y khoa không ra bệnh nhưng luôn mệt mỏi, uể oải, mất động lực – các healer có thể cho rằng người đó trường năng lượng yếu, bị rò rỉ năng lượng sống. Hoặc người thường xuyên cáu gắt, tâm trạng nặng nề khi bước vào một nơi nhất định (như ở nhà riêng) – có thể phỏng đoán nơi đó tích tụ uế khí, âm khí, ảnh hưởng đến họ. Nói cách khác, chú ý đến mức năng lượng và cảm xúc: nếu chúng giảm sút bất thường không do nguyên nhân rõ ràng, có thể nghĩ đến yếu tố năng lượng vô hình.

• Công nghệ và dụng cụ năng lượng: Một số nhà nghiên cứu và thực hành đã phát triển các công cụ nhằm “đo” hoặc chụp lại hào quang. Ví dụ nổi tiếng là Kirlian photography – kỹ thuật chụp ảnh cao áp cho thấy hào quang (corona discharge) quanh sinh vật. Người ta từng tuyên bố có thể thấy chỗ hào quang đứt gãy tương ứng với cơ quan bệnh tật hay năng lượng suy. Ngoài ra, có các thiết bị gọi là GDV (Gas Discharge Visualization) hay máy quét trường năng lượng đa chiều do một số viện ở Nga, Mỹ nghiên cứu, nhằm phát hiện “vùng nhiễu loạn” trong trường năng lượng người​ahimsa.vn. Tuy nhiên, các phương pháp này còn gây tranh cãi về độ tin cậy khoa học và chưa được y giới công nhận rộng rãi. Chúng chủ yếu được dùng trong các cộng đồng thực hành năng lượng thay thế như một công cụ tham khảo.

• Phản hồi từ cảm quan thông thường: Nhiều người tin rằng ai cũng có chút nhạy cảm năng lượng. Ví dụ: Khi bước vào một căn phòng có người vừa cãi vã, ta có thể cảm thấy bầu không khí “nặng nề” – đó là phản ứng với năng lượng tiêu cực còn vương lại. Hoặc gần gũi một người luôn bi quan, ta thấy dễ tụt mood, uể oải – có thể do vô thức hấp thụ năng lượng của họ. Những phản hồi này chính là dấu hiệu nhận biết môi trường hay đối tượng có trược khí. Trong thực hành, các chuyên gia phong thủy hay năng lượng nhà cửa cũng sử dụng cảm giác nhiệt độ, mùi, không khí: góc nhà nào âm u, lạnh lẽo bất thường có thể đang tụ âm khí; nơi nào ngột ngạt dù không khí đủ oxy có thể do trược khí nhiều.

Tất nhiên, các cách nhận biết trên mang tính chủ quan cao và chưa được chuẩn hóa. Nhưng trong bối cảnh không có xét nghiệm khách quan, trải nghiệm chủ quan và trực giác đào tạo đóng vai trò quan trọng.

Ngoài ra, một số triệu chứng chung được liệt kê trong sách vở năng lượng học mà người bình thường có thể tự đối chiếu để nghi ngờ mình bị ảnh hưởng bởi năng lượng xấu:

• Cơ thể uể oải kéo dài, ngủ nhiều vẫn mệt.

• Tâm trạng tiêu cực không giải thích được, hay cáu giận, trầm uất dù cuộc sống không có biến cố lớn.

• Hay đau vặt, đau lặt vặt linh tinh (nhức vai gáy, đau lưng, đau đầu) mà khám không ra bệnh.

• Dễ nhiễm bệnh: chính khí suy, đề kháng kém (Đông y cũng cho là tà khí dễ xâm nhập khi chính khí yếu​).

• Cảm thấy “đen đủi” liên tiếp: công việc trục trặc, tai nạn vặt... (Một số người tin rằng vận rủi dây chuyền có thể do năng lượng xấu đeo bám, trược khí tích tụ gây “tắc” vận khí may mắn).
  
  

Tuy những dấu hiệu này rất chung chung, trong bối cảnh cụ thể (như sau một sự kiện chấn thương tinh thần, sau khi chuyển đến nhà mới, sau khi chữa bệnh cho ai đó…) chúng có thể hỗ trợ kết luận về một vấn đề năng lượng. Ví dụ: Một nhân viên y tế tuyến đầu sau thời gian chăm sóc bệnh nhân COVID cảm thấy kiệt quệ, mất ngủ, ám ảnh – ngoài nguyên nhân stress thông thường, các thầy năng lượng có thể nói trược khí bệnh tật, tử khí ám vào người đó rất nhiều, cần được xả bỏ.

Nhìn chung, đánh giá trượt khí theo phương Tây dựa trên việc quan sát ảnh hưởng đến sức khỏe thân-tâm mà không giải thích được bằng lý do thông thường, kết hợp với phương pháp cảm nhận hào quang, luân xa của người có chuyên môn. Dù thiếu bằng chứng khoa học chặt chẽ, cách tiếp cận này ngày càng phổ biến trong các liệu pháp bổ sung. Thậm chí, như đã dẫn ở phần trên, một số viện hàn lâm đã nghiên cứu về “năng lượng tiêu cực như thông tin gây bệnh” và cấu trúc của nó​ahimsa.vn, cho thấy nỗ lực muốn khoa học hóa khái niệm trược khí.

Phương pháp xử lý và điều hòa năng lượng (giải trừ năng lượng trược)

Trong trị liệu năng lượng phương Tây, có rất nhiều kỹ thuật được phát triển nhằm làm sạch năng lượng xấu và khôi phục cân bằng – tương đương với xử lý “trượt khí”. Có thể phân thành hai nhóm chính: phương pháp tác động trực tiếp lên trường năng lượng (thanh tẩy, chữa lành) và phương pháp hỗ trợ gián tiếp qua tâm lý, môi trường. Dưới đây là những cách phổ biến:

• Liệu pháp năng lượng trực tiếp (Reiki, Pranic Healing, etc.): Đây là phương pháp nhờ một nhà trị liệu năng lượng giúp quét sạch trược khí và truyền năng lượng lành. Chẳng hạn, trong Reiki, người thực hành đóng vai trò kênh dẫn năng lượng vũ trụ vào cơ thể bệnh nhân, đẩy năng lượng xấu ra. Trước và sau phiên chữa, họ thường vẽ các biểu tượng Reiki hoặc dùng tay phủi quanh cơ thể để cắt đứt năng lượng tiêu cực còn bám​. Tương tự, Pranic Healing có bước “quét khí”: healer dùng tay gom năng lượng bẩn từ cơ thể bệnh nhân và bỏ vào một chậu nước muối (nước muối được tin là hấp thu và trung hòa trược khí rất tốt – điều trùng hợp với kinh nghiệm dân gian Á Đông​). Sau đó, healer phóng năng lượng prana sạch (thường lấy từ thiên nhiên, từ “prana toàn đồ”) vào các luân xa để phục hồi chúng.

• Tự thanh tẩy năng lượng cá nhân: Không phải lúc nào cũng có healer, do đó nhiều người học cách tự làm sạch trường năng lượng của mình. Phổ biến có: thiền quán ánh sáng – hình dung một luồng ánh sáng trắng hoặc vàng rực chảy qua người, cuốn trôi mọi năng lượng xấu; tắm muối hoặc ngâm chân nước muối – như đã đề cập, muối ăn hòa trong nước là “dung dịch trừ tà” hữu hiệu, cả khoa học cũng công nhận muối sát khuẩn, tăng dẫn điện giúp cân bằng ion trong cơ thể​. Ngoài ra, đá tinh thể và hương liệu cũng được dùng: ví dụ đặt thạch anh tím để hấp thụ năng lượng âm, đốt tinh dầu xô thơm, đàn hương để làm sạch không khí. Theo truyền thống của người bản địa châu Mỹ, đốt lá xô thơm (sage) là cách lâu đời để xua đuổi năng lượng tiêu cực, trược khí ra khỏi không gian sống​. Ngày nay, nhiều người tập yoga, thiền cũng học theo – thường định kỳ xông nhà bằng sage hoặc trầm hương để thanh tẩy môi trường năng lượng xung quanh.

• Kỹ thuật bảo vệ và củng cố trường năng lượng: Bên cạnh việc làm sạch, người ta chú trọng phòng thủ để trược khí không quay lại. Grounding (nối đất) là kỹ thuật cơ bản nhất – nó giúp mỗi người kết nối với năng lượng đất mẹ ổn định, tránh bị “trôi nổi” dễ bị tác động​. Nhiều healer trước khi làm việc đều thiền nối đất (ví dụ tưởng tượng rễ cây từ chân cắm sâu xuống lòng đất) để cố định năng lượng bản thân. Lập trường bảo vệ (shielding) cũng quan trọng: Một cách đơn giản là đặt ý định (intention) – trước khi bắt đầu ngày mới hay buổi trị liệu, nói thầm “Xin cho tôi chỉ đón nhận năng lượng tích cực, mọi năng lượng xấu sẽ bị chặn lại”. Ý niệm này như một lệnh tâm trí, nhiều người tin rằng nó thực sự tạo một “lá chắn vô hình” quanh hào quang. Kết hợp có thể dùng biểu tượng bảo vệ: người học Reiki hay vẽ ký hiệu Cho Ku Rei (biểu tượng quyền năng) lên không khí để tạo vòng tròn bảo vệ​; hoặc người ngoài đạo dùng thập tự giá, vòng đá mang bên mình như một bùa hộ mệnh. Tất cả nhằm củng cố ranh giới năng lượng cá nhân.

• Giải trược khí trong không gian sống: Trược khí không chỉ nhiễm lên người mà còn “bám” vào địa điểm. Do đó, một phần xử lý là phong thủy và thanh tẩy môi trường. Như đã nói, xông khói thảo dược (sage, palo santo) là cách phổ biến ở phương Tây​. Bên cạnh đó, âm thanh cũng được dùng để giải trược: rung chuông Tây Tạng, đánh tuning fork (âm thoa) quanh phòng – nguyên lý là dao động âm thanh làm tan rã các kết cấu năng lượng trì trệ. Trồng cây xanh, đặt bát nước muối góc nhà, đặt đá thạch anh lớn cũng là mẹo hấp thu từ trường xấu. Thú vị là những biện pháp này tương đồng với phong tục Á Đông: Ví dụ người Việt có tục rắc muối gạo trừ tà, treo chuông gió, trồng cây lá xông quanh nhà… Cho thấy sự gặp gỡ về trải nghiệm: năng lượng trược hoàn toàn có thể tích tụ trong môi trường và cần xử lý, nếu không con người sống trong đó sẽ bị ảnh hưởng lâu dài.

• Liệu pháp tâm lý và tâm linh hỗ trợ: Đôi khi, năng lượng tiêu cực gắn liền với ký ức đau buồn hoặc cảm xúc xấu trong quá khứ của chính người đó. Vì vậy, ngoài quét năng lượng, người ta có thể cần trị liệu tâm lý (như thôi miên trị liệu, giải mộng) để giải phóng “năng lượng cảm xúc tắc nghẽn”. Ví dụ: một người bị tổn thương thời thơ ấu có “nút thắt” trong luân xa tim, healer chỉ quét tạm thời chứ không gỡ hẳn được nếu bản thân người đó chưa đối mặt và chữa lành cảm xúc. Do đó, kết hợp counseling (tham vấn) giúp bệnh nhân buông bỏ oán hận, sợ hãi cũng là cách giải trừ trược khí từ bên trong. Ngoài ra, yếu tố đức tin được tận dụng: cầu nguyện, nhờ các nhà sư, linh mục cầu an, làm phép… Từ góc nhìn năng lượng học, ý lực tập thể tích cực và niềm tin mạnh mẽ sẽ tạo rung động năng lượng cao, át đi tần số thấp của trược khí. Điều này lý giải tại sao nhiều người sau khi được làm lễ tôn giáo thấy tâm thân nhẹ nhõm – có thể không phải phép màu siêu nhiên mà do họ đã nâng tần số năng lượng nội tại qua đức tin, xua tan năng lượng xấu.

Nhìn chung, xử lý “trượt khí” theo phương Tây rất chú trọng cả thanh lọc và bảo vệ. Người thực hành phải vừa xóa bỏ cái xấu vừa bổ sung cái tốt, đồng thời đảm bảo nó không quay lại. Một điểm đáng chú ý: Nhiều khuyến cáo cho các healer là phải tự bảo vệ chính mình khi làm việc với năng lượng người khác. Câu hỏi “Có phải bạn sẽ hấp thụ bệnh khí của bệnh nhân không?” – câu trả lời là “có thể, nếu bạn không bảo vệ đúng cách”​. Do vậy, các kỹ thuật grounding, shielding nêu trên thường được dạy kỹ. Sau mỗi buổi chữa, healer cũng làm nghi thức cắt năng lượng (vẫy tay, rửa tay nước muối) để đảm bảo không sợi dây năng lượng tiêu cực nào nối giữa họ và thân chủ​.

Tóm lại, phương Tây tiếp cận việc hóa giải trược khí với rất nhiều công cụ đa dạng – từ khoa học (âm thanh, muối) đến tâm linh (cầu nguyện, biểu tượng). Mặc dù thiếu kiểm chứng khoa học nghiêm ngặt, nhiều người báo cáo những hiệu quả tích cực khi áp dụng. Ít nhất, nó giúp cải thiện tinh thần, tạo cảm giác chủ động trong việc bảo vệ năng lượng bản thân, từ đó cũng góp phần nâng cao sức khỏe chung.

Phòng ngừa ảnh hưởng của năng lượng tiêu cực (tránh trượt khí trong đời sống)

Phòng ngừa trượt khí theo quan điểm năng lượng học phương Tây chủ yếu là giữ cho năng lượng cá nhân luôn cao và ổn định, đồng thời giảm tiếp xúc với nguồn năng lượng xấu. Một số lời khuyên thường được đưa ra:

• Duy trì lối sống lành mạnh, tinh thần tích cực: Cơ thể khỏe mạnh, tâm lý tích cực được xem như có “tầng số rung động cao”, khi đó năng lượng trược khó bám vào (giống nguyên tắc chính khí mạnh tà khí lui​). Do đó, ăn uống đầy đủ, tập thể dục, ngủ đủ, thiền định hằng ngày, thực hành lòng biết ơn… đều giúp tăng cường “hào quang” bảo vệ. Người ta còn ví niềm vui, tình thương phát ra năng lượng sáng mạnh mẽ như “áo giáp ánh sáng” chống lại u ám.

• Tạo thói quen thanh tẩy thường xuyên: Đừng đợi đến khi nhiễm trược khí nặng mới giải trừ. Người nhạy cảm năng lượng thường thanh tẩy hàng ngày: tắm nước muối, thiền ánh sáng mỗi tối loại bỏ hết “bụi năng lượng” của ngày đó. Quần áo đi ngoài đường về thì thay giặt ngay vì nhiều trược khí bám vào áo quần trong ngày​. Nhà cửa mỗi tuần nên mở cửa thông thoáng, xông trầm, lau dọn góc tối. Những việc này tương tự vệ sinh năng lượng, giống như vệ sinh thân thể.

• Sử dụng vật phẩm bảo vệ: Như đã nói, nhiều người đeo đá phong thủy, bùa hộ mệnh không chỉ vì mê tín mà như một cách đặt niềm tin vào sự bảo vệ năng lượng. Nếu một vật giúp bạn tự tin rằng mình được che chở, bản thân tâm lý đó đã là lá chắn mạnh. Một số vật liệu tự nhiên được cho là có khả năng tạo trường năng lượng tốt (như thạch anh, tourmaline đen, vòng gỗ trầm). Dù chưa có bằng chứng khoa học, nếu nó vô hại và đem lại an tâm, đó cũng là cách phòng ngừa (tương tự việc tín đồ đeo thánh giá để luôn cảm thấy Chúa ở bên).

• Học cách quản lý cảm xúc và giao tiếp xã hội: Năng lượng tiêu cực đôi khi đến từ mối quan hệ độc hại. Học cách đặt ranh giới trong giao tiếp, tránh xa những người thường xuyên thao túng, phàn nàn, bi quan – chính là tránh nguồn trược khí. Nếu bắt buộc ở gần (như đồng nghiệp, người thân), cần giữ vững tâm lý, không để cảm xúc họ cuốn mình đi. Có câu “đừng cho phép ai kéo bạn xuống thấp đến mức bạn ghét họ” – về năng lượng cũng thế, không để tần số năng lượng mình tụt xuống ngang với cơn giận dữ của họ. Kỹ thuật thực tế: khi đối diện người đang giận dữ, hãy hít thở sâu, hình dung một màn chắn sáng giữa hai người – điều này giúp ta không hấp thu năng lượng nóng giận đó.

• Tránh xa các môi trường năng lượng xấu khi có thể: Thí dụ, hạn chế ở lâu nơi đông đúc hỗn loạn, quán bar nghiện ngập, hoặc những chỗ “đất dữ” (có lịch sử đau thương). Nếu công việc bắt buộc (như làm bệnh viện, nhà tù) thì càng phải áp dụng các biện pháp thanh tẩy và bảo vệ thường xuyên hơn. Thiết kế không gian sống cũng quan trọng: nhà cửa nên nhiều ánh sáng mặt trời, thông khí – vì tà khí, âm khí thích chỗ tối ẩm. Thêm cây xanh để tăng sinh khí. Nền nhà cửa phải sạch sẽ (theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng) vì rác bẩn tích tụ cũng sinh “uế khí” tác động dần dần lên người sống trong đó​.

Tất cả những biện pháp trên, xét kỹ, vừa mang tính khoa học sức khỏe (vệ sinh, thể dục, tâm lý lành mạnh) vừa mang màu sắc biểu tượng, tâm linh. Phương Tây hiện đại có xu hướng kết hợp cả hai: ví dụ một bác sĩ tích hợp có thể khuyên bệnh nhân stress tập thiền và xông tinh dầu bên cạnh uống thuốc. Mục tiêu cuối cùng là giữ cho “trường năng lượng người” ở trạng thái hài hòa tối ưu, nhờ đó không chỉ tránh được trượt khí mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể.