Nền tảng

Điều thân → Điều tức → Điều tâm

↓

Căn bản

Trạm trang
Động tác nền tảng
Phối hợp thân – ý – hơi thở

↓

Các bài công pháp

Bát Đoạn Cẩm
Ngũ Cầm Hí
Lục Tự Quyết

Thập nhị đại kình (Khí công Tĩnh )
Các bài luyện chuyên biệt theo chương trình

↓

Thực hành sâu hơn

Tĩnh công
Động công
Khí – ý – thân
Thiền trong chuyển động